AKTUELLE ANGEBOTE

In der Ruhe liegt die Kraft  

Autogenes Training für Erwachsene

Ein Kurs zum Auftanken für mehr Kraft, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag. Wer kennt das nicht? Termindruck, unvorhergesehene Zwischenfälle, Hektik, schwierige Zeitgenossen, Angst vor großen Aufgaben, Gefühle der Überforderung, Schmerzen, Schlafstörungen,… - kurz STRESS ? Wünschen Sie sich auch in diesen Momenten etwas in der Hand zu haben, um ruhig, gelassen und in der Kraft zu bleiben?

Mit dem Autogenen Training können Sie eine solche „Handhabe“ erlernen, die es Ihnen ermöglicht effektiv aufzutanken, schwierigen und stressigen Situationen kraftvoll und gelassen entgegenzutreten, Schmerzen besser zu bewältigen, Schlafstörungen auszugleichen, Ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln.  

Da es sich um eine Technik handelt, die verinnerlicht werden muss, ist tägliches Üben wichtig. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einplanen. Einmal erlernt steht Ihnen diese Technik quasi augenblicklich und ohne weitere Hilfsmittel zur Verfügung, um zu Gelassenheit, Ruhe und Kraft zurückzufinden. Neben dem Erlernen des AT werden auch andere alltagstaugliche Entspannungserfahrungen ermöglicht, sowie verschiedene Fantasiereisen dargeboten. Interessiert? 

Mitzubringen sind:  bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, kleines Kissen

Mittwoch, 25.09.24, 19 – 20.30 Uhr 9 Termine VHS Trier-Saarburg - Tagespflege Zerf

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Zeit zu zweit 

Eine Entspannungsstunde für Eltern und Kinder

In unserem hektischen, von vielen Terminen getakteten Alltag kommt entspannte Zeit mit unseren Kindern oft zu kurz. Hier ist Zeit zum Entschleunigen, miteinander auf Traumreise zu gehen, für liebevolle Berührung bei Massagegeschichten, für kreatives Tun zu zweit, Zeit neue Rituale kennenzulernen, die dann auch zu Hause zu einem entspannteren Miteinander beitragen können. Der Kurs richtet sich an Mütter, Väter, Omas oder Opas und jeweils ein Kind im Alter von 6-11 Jahren.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, kleines Kissen

Dienstag, 05.11.24, 16.30 – 18 Uhr FBS Remise Trier-Quint

Kosten 10 € 

Anmeldung https://www.fbs-remise.de/programm